SOL flickorna

Schema Barn- & Ungdomssektionen

AKTUELLT SCHEMA BARN & UNGDOMSSEKTIONEN HÖSTEN 2018

(Schemat uppdaterat senast 2018-09-28) 

FAMILJEGYMPA (Pojkar och flickor födda 2014/2015)

Lördagar
Johan Skytteskolan gymnastiksal höger - 10.00 - 11.00

Söndagar
Herrängens skola gymnastiksalen - 09.00 - 10.00
Hägerstenshamnens skola gymnastiksalen - 12.00 - 13.00
Johan Skytteskolan gymnastiksal höger - 11.00 - 12.00
Utsäljeskolan gymnastiksalen - 09.00 - 10.00


BARNGRUPPER (Pojkar och flickor födda 2012/2013 samt pojkar födda 2011)

Tisdagar
Hägerstensåsens skola gymnastiksalen - 17.00 - 18.00 P/F-2012/2013
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 18.00 - 19.00 P/F 2012

Onsdagar
Solfagraskolan gymnastik - 17.00 - 18.00 P/F-2012/2013

Lördagar
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 11.00 - 12.00 P/F 2012/2013

Söndagar
Mälarhöjdens skola gymnastiksal B - 09.00 - 10.00 P/F-2012/2013
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 10.00 - 11.00 P/F 2012/2013
Hägerstenshamnens skola gymnastiksalen - 11.00 - 12.00 P/F 2012/2013



FLICKGRUPPER (Flickor födda 2010/2011)

Måndagar

Mälarhöjdens skola gymnastik sal A - 18.00 - 19.00 F-2011
Mälarhöjdens skola gymnastik sal A - 19.00 - 20.00 F-2010

Tisdagar
Hägerstensåsens skola gymnastik - 18.00 - 19.00 F-2010/2011
Hägerstensåsens skola gymnastik - 19.00 - 20.00 F-2010

Onsdagar
Solfagraskolan gymnastik - 18.00 - 19.30 F-2010/2011

Lördagar
Mälarhöjdens skola gymnastik sal B - 10.00 - 11.00 F.2011

Söndagar
Utsäljeskolan gymnastik - 10.00 - 11.00 F-2011

Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Schema Cheersektionen

AKTUELLT SCHEMA CHEERSEKTIONEN HÖSTEN 2018
(Schemat uppdaterat senast 2018-09-25)


Cheerleading F-2012 - Cheerskolan
Måndagar 17.00-18.00 Juringeskolan

Cheerleading F-2011 - Förberedande Miniminior 2011
Onsdagar 17.00 - 18.30 Mälarhöjdens skola gymnastiksal A

Cheerleading F-2010 - Förberedande Miniminior 2010
Måndagar 18.00 - 19.30 Juringeskolan

Cheerleading F-2009 - Miniminior träning
Söndagar 13.30 - 15.00 Juringeskolan

Cheerleading F-2007-2008 - Minior träning
Lördagar 13.00 - 15.00 Hägerstenshamnens skola

Cheerleading F-2003-2006 - Junior träning
Fredagar 17.00 - 19.00 Västertorpshallen (lilla)


Utöver ovanstående tider kan man i vissa fall komplettera träningen ovan med ytterligare en dag. Det valet kan dock göras först när man fått plats i någon av träningsgrupperna.

Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Schema Trupp UT-grupper

AKTUELLT SCHEMA TRUPPSEKTIONEN UT-TRUPPER HÖSTEN 2018
(Schemat uppdaterat senast - 2018-08-28) 

Dessa grupper tränar 2 ggr i veckan.

I UT-trupperna man börjar från intresselistan. Erfarenhetsmässigt så består grupperna av både de som är helt nybörjare och de som har tränat gymnastik några år.

Grupperna har även som mål att delta på någon föreningstävling i slutet av våren under verksamhetsåret. Det är dock inget tvång att vara med i så fall om man inte vill det.

UT F-2009 Grön
Onsdagar 17:00-18:30 i Hägerstenshamnens skola
Lördagar 14:00-15:30 i Hägerstensåsens skola

UT F-2009 Gul
Tisdagar 18:30-20:00 i Hägerstenshamnens skola
Lördagar 15:30-17:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2008 Grön
Tisdagar 18:00-19:30 i Mälarhöjdens skola sal A
Torsdagar 17:00-18:20 i Hägerstenshamnens skola

UT F-2008 Gul
Torsdagar 19:40-21:00 i Hägerstenshamnens skola
Söndagar 14:00-15:30 i Hägerstensåsens skola

UT F-2008 Vit
Torsdagar 18:20-19:40 i Hägerstenshamnens skola
Söndagar 15:30-17:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2007 Grön
Tisdagar 19:30-21:00 i Mälarhöjdens skola sal A
Lördagar 12:00-14:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2006/2007 Vit
Tisdagar 18:30-20:30 i Mälarhöjdens skola sal B
Söndagar 16:00-18:00 i Juringeskolan

UT F-2006 Grön
Onsdagar 18:00-19:30 i Mälarhöjdens skola sal B
Söndagar 9:00-10:30 i Hägerstensåsens skola

UT F-2006 Gul
Onsdagar 19:30-21:00 i Mälarhöjdens skola sal B
Söndagar 10:30-12:00 i Hägerstensåsens skola

Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Bli tränare

Bli ledare / tränare / prya

Känner du att du skulle vilja hjälpa till som ledare/tränare i SOL-flickornas GF är du varmt välkommen!

 

Vår verksamhet, att kunna erbjuda gymnastik och cheerleading för barn och ungdomar, bygger på att det finns många vuxna/äldre ungdomar som har 1-2 timmar (eller mer) över i veckan och som därför vill vara med och hjälpa till.

 

Förutom att det är väldigt roligt och givande att vara t.ex. tränare i en grupp så är det också ofta meriterande när man söker jobb eller olika utbildningar.

 

VAD ÄR DET SOM SKA GÖRAS?

De allra flesta av våra ledare är idag tränare eller hjälptränare i olika gymnastik- eller cheergrupper men många hjälper också till på annat sätt. Det kan då handla om att vara med i en kommitté eller arbetsgrupp för att utveckla föreningen ytterligare eller att hjälpa till när det behövs hjälp med redskap inför uppvisningar/tävlingar.

 

HUR MÅNGA BEHÖVS?

Idag har vi över 200 ledare och tränare i föreningen men skulle behöva vara många fler för att kunna möta efterfrågan. Någon övre gräns finns egentligen inte men ibland kan det hända att det tar en liten stund extra innan vi hittar en lämplig uppgift. Det gäller speciellt om man har önskemål att vara tränare/hjälptränare i en speciell grupp eller på en speciell dag/tid.

 

NÄR KAN MAN BÖRJA?

Det går att börja som ledare/tränare när som helst under året. Allra bäst är dock om det kan ske i samband med terminsstart inför hösten eller våren.

 

Vårt arbetsår håller på höst/vår. Det betyder att vi inför varje höst planerar och bestämmer vilka grupper vi ska ha kommande höst. Ju fler tränare och hjälptränare vi har tillgängliga då desto fler grupper kan vi sätta igång.

 

Får vi igång många grupper kan fler från vår mycket långa intresselista få plats och det roligaste som finns (förutom att vara med och dela glädjen under ett gympapass) är att sända iväg kallelserna under sommaren när man vet att mottagarna kommer att bli jätteglada när de får dessa.

 

VAD MÅSTE MAN KUNNA FÖR ATT BLI LEDARE/TRÄNARE?

Det beror givetvis på vilken grupp man ska vara tränare i eller om man vill göra något annat inom föreningen.

 

Ska man vara ansvarig tränare i någon av våra tävlingsgrupper krävs det ofta att man har både utbildning och erfarenhet från just den gymnastikgrenen. Men som hjälptränare kan man lära sig övningarna steg för steg under själva träningen.

 

För våra barn- och ungdomsgrupper varierar också kraven på förkunskaper men i de flesta fall räcker det med sunt förnuft och korta instruktioner från gruppens huvudtränare för att kunna börja hjälpa till. Sedan lär man sig även här övningarna steg för steg.

 

Dessutom så har vi både interna och externa utbildningar som man kan få gå för att lära sig ännu mer.

 

FÅR MAN NÅGOT SOM LEDARE/TRÄNARE

 

Som ledare kan man få mindre ersättningar när man går på möten. Som tränare får man ett mindre tränararvode för de timmar då man är på plats under träningen. Storleken på arvodet varierar beroende på hur länge man varit tränare och vilken utbildning man har.

 

För att renodla våra ersättningar gäller för grupper i vår Barn & ungdomssektion (dvs grupper som tränar en timme en gång i veckan) att man får ett tränararvode per timme som man är med som tränare. Arvodet ersätter den tidigare tränarrabatten, huvudtränarersättningar och löpande arvoden. Arvodet är 150:- i timmen för gruppens huvudtränare och 80:- i timmen för övriga tränare i ett tränarteam som har för gruppen obligatoriska utbildningar. För familjegympan måste man ha gått minst vår familjegympakurs. För barngrupper minst vår handbokskurs för barn- och flickgrupper. Huvudtränare i flickgrupper bör även så snart som möjligt gå gymnastikförbundets baskurs samt trupp Basic om man inte har dessa nivåer sedan tidigare. Detta för att kunna lärta ut övningar på trampett i de grupperna.

 

För övriga sektioner gäller som tidigare arvode kompletterat med huvudtränarersättning för huvudtränare. Niån på arvodet beror på utbildningsnivå och hur länge man har varit tränare.

 

Fyller man under året 12 år eller mindre kan man bli Miniprya. Då får man inget arvode utan en biobiljett som tack samt att man får vara med på vår ledaravslutning inför julen.

 

När det gäller utbildning så står SOL-flickorna alltid för utbildningskostnaderna.

 

HUR GÖR MAN FÖR ATT ANMÄLA SITT INTRESSE?

Det gör man genom att i menyn Anmälan välja alternativet Intresselistan - LEDARE.När ni gjort det mejlar ni gärna också kansliet på e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. så vi kan koppla samman er anmälan med era önskemål.

 

Lite beroende på vilken tid på året man gör anmälan så kan det ta olika lång tid innan vi hör av oss.

 

För frågor går det givetvis bra att först höra av sig till kansliet på telefon 08-88 32 12 eller e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

SOL GF på Facebook

sol nyheter

juluppvisningarna 2018

Lördagen den 15 december är det dags för årets juluppvisningar i Brännkyrkahallen.

Som vanligt kommer det vara 2 uppvisningar.

Barn- och ungdomssektionens jultävling (för F-10 & F-11) kommer att vara en del av uppvisning 1 medan grupper och gymnaster från AG enbart kommer vara med på uppvisning 2. För grupper från Cheer och Trupp kommer dessa att delas upp mellan de två uppvisningarna.

Respektive tränare vet vilken uppvisning som är aktuell för de olika grupperna eller om någon viss grupp inte kommer vara med pga. t.ex tävling.

BILJETTER

Biljetter köps på plats och biljettkassan öppnar 30 minuter innan respektive uppvisning. Biljettpriserna hittar ni nedan och köpta biljetter gäller för den uppvisning som står angivet på dem. Det är samma biljettpriser både för sittplats och för ståplats.

Vuxna - 50:-
Ungdom 7-15 år - 20:-
Barn 0-6 år - Gratis om man sitter i någons knä.

OBS! Betalning kan endast ske kontant (ta med jämna pengar) eller med Swish. Betalar  ni med Swish så se till att ni har uppdaterat er Swish-app så att det går att scanna QR-koder med den!

SERVERING

Cheer-sektionen håller med servering under hela uppvisningsdagen.

torsdag, 29 november 2018 17:37

Angående namn och adressändring för SOL GF

kansliet

Angående namnbytet och i anslutning till det uppdatering av bl.a. vår postadress så vill vi passa på att förtydliga hur de olika delarna påverkar verksamheten.

Föreningens namn, SOL GF, är registrerat och godkänt av RF och Skatteverket. Vi har i samband med det även uppdaterat vår postadress vilken från november 2018 är:

SOL GF
Box 422
129 04 Hägersten

För besöks- och leveransadress se "Läs mer". Där finns även info om t.ex. vart fakturor ska sändas.

Hemsidan kommer att få ett nytt domännamn (solgf.se) under våren 2019 i samband med att en större uppdatering görs. Fram till dess finns den kvar här på domänen sol-flickorna.se.

För e-post går det redan nu att använda de nya adresserna (t.ex. Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.) men eventuella svar från oss kommer till dess att den nya hemsidan är klar från domänen sol-flickorna.se.

För SOL-prylar gäller att existerande produkter går bra att använda så länge de är funktionsdugliga. Vid nybeställningar så får dessa föreningsnamnet SOL GF. På kansliet finns restlager av vissa produkter som säljs ut till extra låga priser.

tisdag, 20 november 2018 21:42

Kvällsöppet på torsdag den 22/11

kansliet

Pga. sjukdom kommer kansliet vara stängt onsdag kväll den 21/11. I stället kommer vi ha kvällsöppet till 19.00 torsdagen den 22/11.

torsdag, 25 oktober 2018 15:51

Familjedagen 10/11 2018

Familjedagen

Vi välkomnar alla till årets familjedag i Västertorpshallen lördagen den 10/11 kl 11.00 - 15.00.

Familjedagen arrangeras i år för 22:a gången i rad så det är en härlig tradition!

lördag, 20 oktober 2018 14:49

EM GULD till Cecilia i Portugal!

Cecilia EM GULD 2018

Inför glada supporters på läktarna tog Mixlandslaget i trupp ett härligt EM GULD i Portugal idag. Och det med vår egen Cecilia Brunlöf som en av kämparna på golvet.

Grattis Sverige och GRATTIS CECILIA!

onsdag, 17 oktober 2018 00:47

Silver på Riksfemman i Göteborg

riksfemman 2018

Elittruppen Ungdom RM tävlade Riksfemman i helgen och ställde upp med två lag. I kvalet lyckades lag grön knipa en femteplats och därmed finalplats och lag gul gjorde en suverän insats och slutade på 19e plats.

Väl i finalen lyckades tjejerna knipa silvret och dessutom kamma hem finalens högsta friståendepoäng!

Sida 1 av 129
Föreningsinfo

juluppvisningarna 2018

Trupp jullovslager 2019

kansliet

HÖSTEN 2018

Telefontid: måndag - torsdag 14.00 - 16.00

Besökstid: måndag och onsdag 14.00 - 19.00 samt
tisdag och torsdag 14.00 - 16.30

Nedan hittar ni eventuella avvikelser:

Under perioden 20/12 2018 -- 6/1 2019 är kansliet julstängt.


Övrig information om kansliet finns på adressen www.sol-flickorna.se/kansliet.

GYMCROSS - SOL GF

Sponsorer

SOL aktiviteter

2018-12-15

Juluppvisningarna
2018-12-15
BILJETTER Biljetter köps på plats och biljettkassan öppnar 30 minuter innan respektive uppvisning. Biljettpriserna hittar ni nedan och köpta biljetter gäller för den uppvisning som står angivet på dem. Det är samma biljettpriser både för sittplats och för ståplats. Vuxna - 50:- Ungdom 7-15 år - 20:- Barn 0-6 år - Gratis om man sitter i någons knä. OBS! Betalning kan endast ske kontant (ta med jämna pengar) eller med Swish. Betalar ni med Swish så se till att ni har uppdaterat er Swish-app så att det går att scanna QR-koder med den!

Bokningar kansliet

Inga evenemang hittades.
För att göra en bokning tar ni kontakt med kansliet via e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

Tänk på att nu när vi är så många föreningar i lokalen totalt så är det inte säkert att köket är disponibelt för mindre möten. Köket kan inte bokas.

Glöm inte att avboka om ni inte ska använda en bokad tid!

Sponsorer

verasport logo 600pxl
Stadium Member ger 3% extra till SOL-flickornas GF! Koppla ditt kort nu!

Stadium Member ger 3% extra till SOL-flickornas GF! Koppla ditt kort nu!

Stöd SOL-flickorna - Koppla ditt spelkort till oss!

Stöd SOL-flickorna - Koppla ditt spelkort till oss!
SOL Prenumerera på Bingolotter

SOL Prenumerera på Bingolotter

SOL-flickorna på Facebook

Gymcross på Facebook