SOL flickorna

Schema Barn- & Ungdomssektionen

AKTUELLT SCHEMA BARN & UNGDOMSSEKTIONEN VÅREN 2019

(Schemat uppdaterat senast 2019-01-16 

FAMILJEGYMPA (Pojkar och flickor födda 2014/2015)

Lördagar
Johan Skytteskolan gymnastiksal höger - 10.00 - 11.00

Söndagar
Herrängens skola gymnastiksalen - 09.00 - 10.00
Hägerstenshamnens skola gymnastiksalen - 12.00 - 13.00
Johan Skytteskolan gymnastiksal höger - 11.00 - 12.00
Utsäljeskolan gymnastiksalen - 09.00 - 10.00


BARNGRUPPER (Pojkar och flickor födda 2012/2013 samt pojkar födda 2011)

Måndagar
Mälarhöjdens skola gymnastik sal A - 17.00 - 18.00 F-2012/2013

Tisdagar

Hägerstensåsens skola gymnastiksalen - 17.00 - 18.00 P/F-2013
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 18.00 - 19.00 P/F 2012

Onsdagar
Solfagraskolan gymnastik - 17.00 - 18.00 P/F-2012/2013

Lördagar
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 11.00 - 12.00 P/F 2012/2013

Söndagar
Mälarhöjdens skola gymnastiksal B - 09.00 - 10.00 P/F-2012/2013
Johan Skytteskolan gymnastik höger - 10.00 - 11.00 P/F 2012/2013
Hägerstenshamnens skola gymnastiksalen - 11.00 - 12.00 P/F 2012/2013



FLICKGRUPPER (Flickor födda 2010/2011)

Måndagar

Mälarhöjdens skola gymnastik sal A - 18.00 - 19.00 F-2011
Mälarhöjdens skola gymnastik sal A - 19.00 - 20.00 F-2010

Tisdagar
Hägerstensåsens skola gymnastik - 18.00 - 19.00 F-2010/2011
Hägerstensåsens skola gymnastik - 19.00 - 20.00 F-2010

Onsdagar
Solfagraskolan gymnastik - 18.00 - 19.30 F-2010/2011

Lördagar
Mälarhöjdens skola gymnastik sal B - 10.00 - 11.00 F.2011

Söndagar
Utsäljeskolan gymnastik - 10.00 - 11.00 F-2011

Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Schema Cheersektionen

AKTUELLT SCHEMA CHEERSEKTIONEN VÅREN 2019
(Schemat uppdaterat senast 2018-12-20)


Cheerleading F-2012 - Cheerskolan
Måndagar 17.00-18.00 Juringeskolan

Cheerleading F-2011 - Förberedande Miniminior 2011
Onsdagar 17.00 - 18.30 Mälarhöjdens skola gymnastiksal A

Cheerleading F-2010 - Förberedande Miniminior 2010
Måndagar 18.00 - 19.30 Juringeskolan

Cheerleading F-2009 - Miniminior träning
Söndagar 13.30 - 15.00 Juringeskolan

Cheerleading F-2007-2008 - Minior träning
Lördagar 13.00 - 15.00 Hägerstenshamnens skola

Cheerleading F-2003-2006 - Junior träning
Fredagar 17.00 - 19.00 Västertorpshallen (lilla)


Utöver ovanstående tider kan man i vissa fall komplettera träningen ovan med ytterligare en dag. Det valet kan dock göras först när man fått plats i någon av träningsgrupperna.

Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Schema Trupp UT-grupper

AKTUELLT SCHEMA TRUPPSEKTIONEN UT-TRUPPER VÅREN 2019
(Schemat uppdaterat senast - 2018-12-20) 

Dessa grupper tränar 2 ggr i veckan.

I UT-trupperna man börjar från intresselistan. Erfarenhetsmässigt så består grupperna av både de som är helt nybörjare och de som har tränat gymnastik några år.

Grupperna har även som mål att delta på någon föreningstävling i slutet av våren under verksamhetsåret. Det är dock inget tvång att vara med i så fall om man inte vill det.

UT F-2009 Grön
Onsdagar 17:00-18:30 i Hägerstenshamnens skola
Lördagar 14:00-15:30 i Hägerstensåsens skola

UT F-2009 Gul
Onsdagar 18:30-20:00 i Hägerstenshamnens skola
Lördagar 15:30-17:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2008 Grön
Tisdagar 18:00-19:30 i Mälarhöjdens skola sal A
Torsdagar 17:00-18:20 i Hägerstenshamnens skola

UT F-2008 Gul (ny tid på söndagarna)
Torsdagar 19:40-21:00 i Hägerstenshamnens skola
Söndagar 10:30-12:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2008 Vit (ny tid på söndagarna)
Torsdagar 18:20-19:40 i Hägerstenshamnens skola
Söndagar 10:30-12:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2007 Grön
Tisdagar 19:30-21:00 i Mälarhöjdens skola sal A
Lördagar 12:00-14:00 i Hägerstensåsens skola

UT F-2006/2007 Vit
Tisdagar 18:30-20:30 i Mälarhöjdens skola sal B
Söndagar 16:00-18:00 i Juringeskolan

UT F-2006 Gul/Grön (Grupperna gul och grön slås samman till våren 2019)
Onsdagar 18:30-20:30 i Mälarhöjdens skola sal B
Söndagar 9:00-10:30 i Hägerstensåsens skola


Information om när vi fyller på i grupperna sänds alltid ut till de som är registrerade på vår intresselista (www.sol-flickorna.se/intresselistan). Därefter har man ett par dagar på sig innan platserna släpps enligt principen "först till kvarn".

Bli tränare

Bli ledare / tränare / prya

Känner du att du skulle vilja hjälpa till som ledare/tränare i SOL-flickornas GF är du varmt välkommen!

 

Vår verksamhet, att kunna erbjuda gymnastik och cheerleading för barn och ungdomar, bygger på att det finns många vuxna/äldre ungdomar som har 1-2 timmar (eller mer) över i veckan och som därför vill vara med och hjälpa till.

 

Förutom att det är väldigt roligt och givande att vara t.ex. tränare i en grupp så är det också ofta meriterande när man söker jobb eller olika utbildningar.

 

VAD ÄR DET SOM SKA GÖRAS?

De allra flesta av våra ledare är idag tränare eller hjälptränare i olika gymnastik- eller cheergrupper men många hjälper också till på annat sätt. Det kan då handla om att vara med i en kommitté eller arbetsgrupp för att utveckla föreningen ytterligare eller att hjälpa till när det behövs hjälp med redskap inför uppvisningar/tävlingar.

 

HUR MÅNGA BEHÖVS?

Idag har vi över 200 ledare och tränare i föreningen men skulle behöva vara många fler för att kunna möta efterfrågan. Någon övre gräns finns egentligen inte men ibland kan det hända att det tar en liten stund extra innan vi hittar en lämplig uppgift. Det gäller speciellt om man har önskemål att vara tränare/hjälptränare i en speciell grupp eller på en speciell dag/tid.

 

NÄR KAN MAN BÖRJA?

Det går att börja som ledare/tränare när som helst under året. Allra bäst är dock om det kan ske i samband med terminsstart inför hösten eller våren.

 

Vårt arbetsår håller på höst/vår. Det betyder att vi inför varje höst planerar och bestämmer vilka grupper vi ska ha kommande höst. Ju fler tränare och hjälptränare vi har tillgängliga då desto fler grupper kan vi sätta igång.

 

Får vi igång många grupper kan fler från vår mycket långa intresselista få plats och det roligaste som finns (förutom att vara med och dela glädjen under ett gympapass) är att sända iväg kallelserna under sommaren när man vet att mottagarna kommer att bli jätteglada när de får dessa.

 

VAD MÅSTE MAN KUNNA FÖR ATT BLI LEDARE/TRÄNARE?

Det beror givetvis på vilken grupp man ska vara tränare i eller om man vill göra något annat inom föreningen.

 

Ska man vara ansvarig tränare i någon av våra tävlingsgrupper krävs det ofta att man har både utbildning och erfarenhet från just den gymnastikgrenen. Men som hjälptränare kan man lära sig övningarna steg för steg under själva träningen.

 

För våra barn- och ungdomsgrupper varierar också kraven på förkunskaper men i de flesta fall räcker det med sunt förnuft och korta instruktioner från gruppens huvudtränare för att kunna börja hjälpa till. Sedan lär man sig även här övningarna steg för steg.

 

Dessutom så har vi både interna och externa utbildningar som man kan få gå för att lära sig ännu mer.

 

FÅR MAN NÅGOT SOM LEDARE/TRÄNARE

 

Som ledare kan man få mindre ersättningar när man går på möten. Som tränare får man ett mindre tränararvode för de timmar då man är på plats under träningen. Storleken på arvodet varierar beroende på hur länge man varit tränare och vilken utbildning man har.

 

För att renodla våra ersättningar gäller för grupper i vår Barn & ungdomssektion (dvs grupper som tränar en timme en gång i veckan) att man får ett tränararvode per timme som man är med som tränare. Arvodet ersätter den tidigare tränarrabatten, huvudtränarersättningar och löpande arvoden. Arvodet är 150:- i timmen för gruppens huvudtränare och 80:- i timmen för övriga tränare i ett tränarteam som har för gruppen obligatoriska utbildningar. För familjegympan måste man ha gått minst vår familjegympakurs. För barngrupper minst vår handbokskurs för barn- och flickgrupper. Huvudtränare i flickgrupper bör även så snart som möjligt gå gymnastikförbundets baskurs samt trupp Basic om man inte har dessa nivåer sedan tidigare. Detta för att kunna lärta ut övningar på trampett i de grupperna.

 

För övriga sektioner gäller som tidigare arvode kompletterat med huvudtränarersättning för huvudtränare. Niån på arvodet beror på utbildningsnivå och hur länge man har varit tränare.

 

Fyller man under året 12 år eller mindre kan man bli Miniprya. Då får man inget arvode utan en biobiljett som tack samt att man får vara med på vår ledaravslutning inför julen.

 

När det gäller utbildning så står SOL-flickorna alltid för utbildningskostnaderna.

 

HUR GÖR MAN FÖR ATT ANMÄLA SITT INTRESSE?

Det gör man genom att i menyn Anmälan välja alternativet Intresselistan - LEDARE.När ni gjort det mejlar ni gärna också kansliet på e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. så vi kan koppla samman er anmälan med era önskemål.

 

Lite beroende på vilken tid på året man gör anmälan så kan det ta olika lång tid innan vi hör av oss.

 

För frågor går det givetvis bra att först höra av sig till kansliet på telefon 08-88 32 12 eller e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

SOL GF på Facebook

sol nyheter

kansliet

Under sportlovet vecka 9 (25/2 - 3/3) är alla skolgymnastiksalar stängda varför träningarna i dessa den veckan är inställda.

För eventuellt övriga avvikelser när det gäller träning i skolgymnastiksalar i anslutning till sportlovet hänvisas till respektive huvudtränare.

Detsamma gäller för eventuellt ändrade träningstider i idrottshallarna.

Kansliet kommer att hålla stängt under sportlovet.

söndag, 13 januari 2019 23:50

Lediga platser våren 2019

kansliet

Lediga platser kommer att släppas till intresselistan torsdagen den 17/1 kl. 18.00.

Platserna släpps i de flesta fall via vår bokningssida på nedanstående länk:

https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={9D586709-4592-4DB7-9099-E7F7A46D0EFE}

En informationsfilm hur bokningssidan fungerar finns på:

https://www.youtube.com/watch?v=wP-WcE5S6zg

Det kommer inte finnas lediga platser i alla grupper. Information om hur platstillgången ser ut i de olika grupperna kommer löpande att läggas upp på bokningssidan fram t.o.m onsdagen den 16/1. Grupper som redan nu är fulltecknade kommer inte att visas på bokningssidan även om de finns med i schemat på hemsidan.

Om man bokar en plats när platserna släpps så går det bra att börja från vecka 4. Gäller ej familjegympan i Herrängen som startar vecka 5 nu efter ju. Exakt startdatum finns noterade på bokningssidan vid respektive grupp.

Det krävs att man aktivt går in och försöker boka en plats när platserna släpps för att man ska kunna få en plats i en grupp. Inga platser fördelas ut automatiskt eller efter någon kötid. De grupper som omfattas är de utan krav på förkunskaper vilka ni hittar i vårt schema på följande länk:

www.sol-flickorna.se/schema

För grupper med krav på förkunskaper så finns information om lediga platser på www.sol-flickorna.se/anmalan-fk.

söndag, 13 januari 2019 23:40

Nya öppettider på kansliet VT 2019

kansliet

Våren 2019 kommer vi att ha kvällsöppet till 19.00 på tisdagar och onsdagar med start vecka 3.

Besökstiderna blir därmed:

Måndagar 14.00 - 16.30
Tisdagar 14.00 - 19.00
Onsdagar 14.00 - 19.00
Torsdagar 14.00 - 16.30

Telefontid som tidigare måndag - torsdag 14.00 - 16.00.

onsdag, 02 januari 2019 01:21

Uppdatera personuppgifter på "Min sida"

Min sida


För enklare uppdatering av person- och kontaktuppgifter för er som inte använder medlemsappen har vi nu lagt till en länk till "Min sida" i menyn Anmälan.

Via den går det att logga in i medlemsregistret och se över de uppgifter som vi har registrerade där. (Det är samma sida som man också kan komma till via bokningssidan.)

Extra viktigt är att alltid se till att ha alla e-postadresser uppdaterade och aktuella eftersom vi sänder ut all information och alla avgiftsfakturor från föreningen via e-post.

Vill man se en film om hur man kan uppdatera uppgifterna på "Min sida" klickar ni på bilden ovan eller följer nedanstående länk:

https://www.youtube.com/watch?v=xz_RFpUqjxk

Har ni möjlighet så rekommenderar vi att ni använder medlemsappen där ni också enkelt får en översiktlig sammanställning av all info och alla uppgifter. Ni hittar appen där appar finns eller via länk från Sportadmins hemsida:

https://www.sportadmin.se/medlemsapp/

tisdag, 01 januari 2019 11:00

Återanmälan till våren 2019

kansliet

Återanmälan till våren för aktiva i nedanstående är förlängd till 2019-01-03 kl. 23:55.

BoU - Familjegympa, barngrupper, flickgrupper
Cheer - Träningsgrupper
Trupp - UT-trupper

Vid återanmälan får man en terminsfaktura för våren som ska vara betald inom 7 dagar, dvs senast den 6/1 2019. Notera därför att fakturor som sänds ut under den förlängda perioden måste registreras får betalning omgående så att betalningen är oss tillhanda i tid även om förfallodatumet på fakturan säger en senare tid.

Återanmälan görs via vår bokningssida som har länken:

https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={9D586709-4592-4DB7-9099-E7F7A46D0EFE}

Tränare och barn till tränare i ovan nämnda grupper ska inte göra en återanmälan utan läggs in automatiskt och i de fallen faktureras terminsavgiften i januari.

För aktiva i övriga sektioner så faktureras vårens terminsavgifter i januari.

Klicka på läs mer för en instruktionsvidor för återanmälan.

söndag, 30 december 2018 16:23

Kallelse till extra årsmöte i SOL GF

styrelseinfo

Styrelsen kallar till ett extra årsmöte i SOL GF lördagen den 19/1 kl. 12.30 – 13.00 i Hägerstensåsens medborgarhus.

Bakgrunden är att styrelsen ser att det, för föreningens fortsatta utveckling, behövs göras vissa förändringar i föreningens stadgar och det innan nästkommande ordinarie årsmöte i september 2019.

Fullständigt underlag inför det extra mötet, med styrelsens proposition om stadgeändringar, kommer enligt stadgarna att finnas tillgängliga på kansliet en vecka före mötet. En sammanfattning av bakgrunden till styrelsens förslag till stadgeändringar hittar ni nedan.

För mer info klicka på "Läs mer" nedan.

Sida 1 av 130
Föreningsinfo

kansliet

VÅREN 2019

Telefontid: måndag - torsdag 14.00 - 16.00

Besökstid: måndag och torsdag 14.00 - 16.30 samt
tisdag och onsdag 14.00 - 19.00

Nedan hittar ni eventuella avvikelser:

Torsdagen den 21/2 stänger kansliet 15.00.
Under sportlovet vecka 9 (25/2 - 1/3) är kansliet stängt.


Övrig information om kansliet finns på adressen www.sol-flickorna.se/kansliet.

GYMCROSS - SOL GF

Sponsorer

SOL aktiviteter

2019-04-27

SOL-dagen 2019
2019-04-27
SOL-dagen 2019 som i år ligger i Brännkyrkahallen. Mer info kommer under våren 2019.

Bokningar kansliet

Inga evenemang hittades.
För att göra en bokning tar ni kontakt med kansliet via e-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

Tänk på att nu när vi är så många föreningar i lokalen totalt så är det inte säkert att köket är disponibelt för mindre möten. Köket kan inte bokas.

Glöm inte att avboka om ni inte ska använda en bokad tid!

Sponsorer

verasport logo 600pxl
Stadium Member ger 3% extra till SOL-flickornas GF! Koppla ditt kort nu!

Stadium Member ger 3% extra till SOL-flickornas GF! Koppla ditt kort nu!

Stöd SOL-flickorna - Koppla ditt spelkort till oss!

Stöd SOL-flickorna - Koppla ditt spelkort till oss!
SOL Prenumerera på Bingolotter

SOL Prenumerera på Bingolotter

SOL-flickorna på Facebook

Gymcross på Facebook